martes, 25 de diciembre de 2012

Feliz Navidad Princesas



A todas las princesitas, gracias por leerme y por su apoyo, por estar y dar ánimos cuando se necesita... por compartir este "estilo de vida".

Las quiero mucho, que pasen una bonita navidad!! y reciban muchos regalitos ^^




HIMEKO AKEMI



¡Feliz Navidad!

martes, 18 de diciembre de 2012

Dieta de los 7 días - "Dieta quema grasa"

Hola hermosas princesitas blogueritas!

Cómo han estado?
En esta entradita les postearé una nueva dieta, la cual si la sigues al pie de la letra y sin hacer trampa durante un tiempo, podrás bajar entre 5 o 7 kilos (depende de la persona, y el peso que tenga al comenzarla, si tu peso es muy bajo bajarás menos).

Puedes realizar esta dieta con la frecuencia que quieras y si la realizas de manera correcta, limpiará tu organismo haciendote sentir mejor.

Dura 7 días:

- Día Uno
Debes comer sólo la "sopa quema grasas" y fruta fresca. No debes consumir plátanos, se recomienda frutas con pocas calorías (manzana, ciruela, sandía).
Toma sólo jugos naturales, té, café sin azúcar y mucha agua.



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- Día Dos
Este día debes comer pura verdura.
Come vegetales frescos, de lata, al vapor, o crudos. Si están cocidos, que sea con el caldo de la sopa. No les pongas manteca ni aceite.
Trata de comer verduras con hojas verdes. No comas frijoles, lentejas, ni choclo.
Come los vegetales a la par de la sopa.
En la noche si te da hambre puedes comer una papa al horno, con un poquito de aceite de oliva si quieres.
Este día no comas fruta.

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- Día Tres
Este día es la combinación de los dos anteriores, todo el día frutas y vegetales, excepto plátano.
En la noche no comas nada.
 

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- Día Cuatro
Debes comer sólo la sopa quema grasa, plátanos y leche descremada.
Puedes comer hasta tres plátanos chicos y dos vasos  chicos de leche descremada y mucha agua.
Los plátanos de este día, son para que te ayuden a no caer en la tentación de los dulces.
 
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- Día Cinco
En este día podrás comer carne. Puedes comer hasta medio kilo de carne desgrasada (nada frito, solo asada a la plancha).
Tienes que tomar entre cinco y ocho vasos de agua para eliminar el ácido úrico que da la carne. Si eres vegetariano puedes sustituir la carne por tofu.
Toma la sopa quema grasa por lo menos una vez en este día.
 
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- Día Seis
Este día es día de verdura y carne/tofu: come la carne o tofu con ensalada.
Come mucha ensalada con la carne o tofu, pero nada de papa.
Toma la sopa por lo menos una vez al día.
 
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Día Siete
Para terminar la semana, come arroz integral, jugos de fruta natural y verduras. Recuerda de tomar la sopa por lo menos una vez al día.
 


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Receta de sopa quema grasas
  • 6 cebollas
  • 2 pimientos Verdes (o ajíes)
  • 1 manojo de apio
  • 1 lata de tomates enteros, pelados (6 tomates apróx)
  • 1 col o repollo
  • 1 cubito de caldo de verdura (compra uno que sea 0% grasas trans, por ej la marca "maggi")
  • Si deseas puedes añadir condimentos.
 
PREPARACION

Corta los vegetales en pedazos chicos y ponlos en una olla grande con los tomates y el cubito de caldo de verdura. Hierve todo por 10 minutos y baja el fuego hasta que los vegetales se cocinen.
 

miércoles, 12 de diciembre de 2012

Hola princesitas.. y llegó diciembre!

Hola niñas, cómo han estado?
 
Estuve un largo rato sin subir entradas, tuve unos días bastantes feos =(
Ya comenzó ¡Diciembre!, el mes de las fiestas, de las comidas abundantes y muchisimas cosas ricas, ayyyy!! eso es lo feo de las fiestas, tener frente a tus ojos tanta comida y familiares que te presionan para que comas.. A menos que lo pasen solas, (o no las festejen) pero creo que la mayoría la pasa con sus familias, al menos yo sí..
 
Mi peso en este mes sigue siendo el mismo que el mes pasado, me he "estancado" parece, me cuesta muchísimo bajar de los 42, pero se que cuánto menos pesas el metabolismo se hace más lento y cuesta más bajar. En fin, no me quejaré de ello, porque así no conseguiré nada, sólo seguiré poniendole las mismas ganas y mucho más esfuerzo =)
 
Hasta ahora lo voy llevando bien, no he tenido atracones y no he usado a mia, los días que comí fueron menos de 500 Kcal y eso sí, lo más importante CERO GRASAS TRANS! Lo malo es que me siento super mareada, por momentos siento que me voy a caer y me cuesta bastante concentrarme. Por las mañanas siempre me siento mal, como enferma, no se a que se deba eso.
 
Ayer discutí con mis viejos, el motivo? bueno, porque para el año próximo estoy planeando irme de mi casa, irme a vivir a otro lado, es algo que anhelo mucho, independizarme, pero ellos son tan egoístas que sólo piensan en ellos mismos y no les importa si yo soy feliz o no, ni tampoco les importa lo que yo deseo hacer con mi vida, quieren que haga las cosas a su manera, es que no entienden que ya no soy más una niña? porque así es cómo me ven parece, o sea hello! soy mayor de edad. En fin, no aburriré a nadie con estas cosas, el asunto es que ante esto estaba muy molesta, me encerré en mi cuarto y estuve a punto de tomarme unas pastillas con alcohol, ya no quería estar más ahí, sabía que si las tomaba con agua no me harían el efecto que yo esperaba "desaparecer", terminaría con un lavaje de estómago y con mis padres más insoportables que nunca. No lo hice, por qué? no se, porque fui cobarde, en su lugar tome unas navajas y me corté mi brazo, una y otra vez, sólo ese dolor al pasar las cuchillas sobre mi brazo y ver la sangre correr provocó algo en mi cabeza que me calmó, una vez más el self injury me ayudó a controlar "el caos" que había en mi interior. No se cómo describirlo, siento en mi cabeza una sensación rara y muy molesta, y sólo la calmo cuando me autolesiono.. Quisiera saber si a ustedes les pasa, tal vez puedan comentarme sobre ello.
 
Dando vuelta la página, he pensado hacer una entradita posteando "mis dietas personales" que hice, y que me ayudaron a bajar de peso, y que tal vez les sirva si la ponen en práctica, al menos a mi alimentarme "así" me hizo efecto jaja. Pienso que es bueno compartir cosas que nos ayudan a conseguir lo que nos proponemos, porque después de todo todas estamos acá por una misma causa =)
También les comento que he recibido varios comentarios muy dañinos de ANTI ANA Y MIA, los cuales borré, porque no entiendo por qué se meten en nuestras páginas si no les gustará lo que verán, o sea no tiene sentido. Ustedes más que nadie lo sabrán porque de seguro les habrá pasado lo mismo =S
 
Las saludo hermosas princesas, gracias por leerme, me estaré pasando por sus blogs a visitarlas!!